あのマドンナが実践しているバレトンとは？ [ダイエット]
あのマドンナが実践しているバレトンとは？
6年前からニューヨークのダンサーたちの間で行われていた
全身コンディショニングのための質の高いワークアウトです。
あのマドンナさんがはまっているエクササイズが
バレトンです。
「バレエ」特有の流れるような動きをベースにしながら
美しく動くための強さを養う「フィットネスパート」
精神性と集中力を磨く「ヨガパート」の3つで構成されています。
日本の芸能界からナイスバディーの
タレントの杉本彩さんはこんなエクササイズを紹介していますよ＾＾
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